Новости ТВ
Загрузка...
Остро
Скандально
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте,вопрос по спортпиту: значит, решил я набрать массу, составил себе рацион питания, но этого мне мало и я решил купить себе протеин, но потом я понял, что и его мне мало.Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином и, вообще, есть ли смыл пить такие добавки?  Летом, ведь организм в это время наоборот старается согнать вес? Если у меня будет стоять выбор между креатином и BCAA, что лучше взять? Хочется сократить набор жира до минимума, а набрать сухих мышц по максимуму.

 


Все верно, я тоже не являюсь сторонником приема большого количества добавок одновременно. И учитывать время года в планировании тоже обязательно нужно. Протеин, ВСАА, креатин — это базовые добавки для «силовика» и как раз время года для их приема не имеет существенного значения. Выбор между креатином и ВСАА не стоит и могут приниматься одновременно. А вот протеин и ВСАА могут одновременно приниматься при работе над гипертрофией. Добавки в основном являются качественными дополнениями к основному рациону, легко усваиваются  и как правило первообразно используются организмом для потребностей мышц. Набор «сухих» мышц при минимуме жира долгоиграющий процесс и требует гораздо более скрупулезного подбора основного питания и тренировок нежели добавок.  
 

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ

Знакомства
Загрузка
Интересное
Шоу Биз
Реклама
ТОП новости
Погода, Новости, загрузка...
Интересное