Новости ТВ
Загрузка...
Остро
Скандально
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте. Я купил гейнер и сомневаюсь в том, что он мне подходит. Его калорийность на 100 г составляет 360 ккал, называется Whey gainer, никаких отзывов не могу найти о нем. У меня проблема с набором мышечного веса, на данный момент мой вес составляет 59,1 кг при росте 178 см. В инструкции указано принимать 40 г в одной порции. Хожу в тренажерку 3 р в неделю. Может быть мне увеличить порцию до 100 г? И какой бы вы посоветовали гейнер?

Виталий исключительно опираясь на свой опыт могу усомниться в том, что это гейнер (смущает калорийность и размер порции). Недовес у тебя все же есть и весьма , на мой взгляд, приличный.    Скорее твое желание не просто набрать, а набрать быстро. Наберись терпения! Каждый из продуктов так называемого «спортпита» имеет свои индивидуальные особенности. Иного метода выбора «своего» как метод проб я не знаю. Пробуй!  

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ

Знакомства
Загрузка
Интересное
Шоу Биз
Реклама
ТОП новости
Погода, Новости, загрузка...
Интересное