Мы не имеем морального права издеваться над своим телом! Какой бы ни была ваша работа и занятость, вам нужно правильно организовывать свое время и задуматься над тем, чтобы найти в нем 1 час на посещение зала. Это более реально, чем вы думаете!
Большинство мужчин недовольны тем, как они выглядят, но стараются не показывать этого недовольства ни в обществе, ни перед близкими. Современная жизнь заставляет нас работать большую часть своего времени и иногда забирает почти все силы. В таких случаях главным ответом на вопрос со стороны: «Ну когда же ты пойдешь в зал, посмотри на свой пивной животик» будет следующее: «Сейчас у меня на это нет времени». И точка! Мы считаем, что наше наплевательское отношение к своему здоровью и внешнему виду может быть оправдано такой фразой! Но это непозволительно.
Мы не имеем морального права издеваться над своим телом! Какой бы ни была ваша работа и занятость, вам нужно правильно организовывать свое время и задуматься над тем, чтобы найти в нем 1 час на посещение зала. Это более реально, чем вы думаете!
Практические советы
Прежде всего перестаньте думать о том, что вы должны отдавать работе всего себя. Это заблуждение! Таким же заблуждением является и то, что после работы вы обязаны выпить бокал пива и поболтать о жизни с друзьями. Задумайтесь над тем, чтобы с пользой использовать свое свободное время. Например, закончили раньше работу – не бегите домой к телевизору, а направляйтесь прямо в зал. Проснувшись с утра пораньше, не валяйтесь без перед теликом, взяли сумку в руки и на тренажеры! Выберите зал поближе к тому месту, где вы находитесь – так будет проще!
Стимул
Мы привыкли откладывать на потом идею о постоянных тренировках в зале. Это ж надо начать и ходить регулярно, а у меня сейчас мало времени, я постоянно не высыпаюсь и проблемы на работе. Мы постоянно пытаемся себя оправдать. Так уж устроен человек! Чтобы он ни сделал, ищет причины для того, чтобы мотивировать свои действия, и продолжает идти на поводу у обстоятельств.
Мы привыкли откладывать на потом идею о постоянных тренировках в зале. Это ж надо начать и ходить регулярно, а у меня сейчас мало времени, я постоянно не высыпаюсь и проблемы на работе. Мы постоянно пытаемся себя оправдать. Так уж устроен человек! Чтобы он ни сделал, ищет причины для того, чтобы мотивировать свои действия, и продолжает идти на поводу у обстоятельств.
Ваше здоровье
Обратите внимание на свое самочувствие. Человек, который не практикует физических нагрузок, как правило, жалуется на боли в суставах, в позвоночнике, пояснице, плечевом поясе и т.д. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, хроническим болям и снижению иммунитета. Если у вас еще и привычки вредные есть, то вы рискуете нажить себе немало проблем, с которыми потом поздно будет бороться.
Обратите внимание на свое самочувствие. Человек, который не практикует физических нагрузок, как правило, жалуется на боли в суставах, в позвоночнике, пояснице, плечевом поясе и т.д. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, хроническим болям и снижению иммунитета. Если у вас еще и привычки вредные есть, то вы рискуете нажить себе немало проблем, с которыми потом поздно будет бороться.
Выбраться из порочного круга
Да, это самое главное. Вы же мужчина, боец, для вас не должно быть преград и задач, которые вы не можете выполнить. Лень, усталость, безразличие, да и много всего другого могут стать непреодолимым препятствием по дороге в зал, который находится прямо возле вас, в котором постоянно мелькают потные лица бодибилдеров, на которых мы смотрим с ухмылкой. «И не впадло же им», думаем мы. Вот вам нарисованная картина, можете повесить ее у себя дома на стене и любоваться каждый день, или прямо сейчас отправиться на тренировку и чувствовать себя самодостаточным и сильным.
Самоорганизация
Именно этого не хватает обычному человеку в самой обычной жизни. Стимулы для выполнение какого-либо действия вызывают у нас лишь наши обязанности. Нужда и необходимость выполнения какой-либо задачи дают нам стимул. Звучит ужасно, не правда ли? Неужели мы скованы по рукам и ногам заботами настолько, что не можем уделить всего 1 час времени 3 раза в неделю на то, что сделает нас красивыми и здоровыми?! Конечно же, нет, вам нужно просто сделать первый шаг навстречу себе – сильному, уверенному и решительному. Начните прямо сегодня и почувствуете настоящую гордость за самого себя!
Здоровье и Спорт 
