Новости ТВ
Загрузка...
Остро
Скандально
 
Food&Drink
Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия Печать E-mail
Хожу в спортзал с целью похудеть . В спорт комплексе предлагается и зал, и групповые занятия, и бассейн. Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу, что посещать и в какой очередности? Спасибо.
С такими возможностями можно делать все, что тело и душа пожелают. Каким именно видом фитнеса Вы будете заниматься решите сами. Судя из постановки вопроса предыдущего опыта у Вас не было, а следовательно в первый месяц это будет три занятия в неделю продолжительностью 40-50 минут. Хочу отметить, что частота занятий в неделю для Вас является самым значимым фактором. В следующие месяцы увеличивайте количество недельных тренировочных сессий на одну в месяц до тех пор пока их количество не достигнет 6-ти; продолжительность одной тренировки все те же 40-50 минут. Уверен, что по истечении 4-х месяцев тренировок результат Вас обрадует. 
  Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия, 0 из 0 всего 0 голосов
Понравилась статья?
( 0 Голосов )
Знакомства
Загрузка
Интересное
Шоу Биз
Реклама
ТОП новости
Погода, Новости, загрузка...
Интересное
Читайте на Goldenman.com.ua: Закрыть Наверх