Какой же мужчина не любит мяса? Диета на основе сокращения углеводов придется по вкусу каждому, ведь она сытная и эффективная.
Эта диета построена на принципе сокращения углеводов. Она не
ограничивает порции, однако в рационе должны присутствовать лишь
белковые продукты в сопровождении некрахмалистых овощей. Как и при
соблюдении любой белковой диеты, необходимо пить много воды, чтобы не
перегружать почки. Не придерживайтесь диеты дольше 10 дней.
Основные правила: для жарки и заправки салатов используйте оливковое
масло. Добавляйте к овощам и мясным блюдам лимонный сок – прекрасный
источник витамина С. Не пейте в течение получаса после еды. Ешьте 5 раз в
день, последний прием пищи должен быть до 20 часов.
Запрещенные продукты: хлеб и мучные изделия, крупы, сахар, фрукты,
молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, сладкие
напитки.
Разрешенные продукты: мясо и мясные продукты, рыба, яйца в любом виде, все овощи, кроме запрещенных.