Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Привет! у меня вопрос вот такой: ultra mass 4500 купил, как его принимать? Там ложки не было, вот чайной ложкой сколько добавить в стакан воды? Какая доза нужна и сколько раз в день нужно принимать?

В стакане коктейль не приготовить. Необходим блендер или шейкер. Воспользуйтесь столовой ложкой в ней порядка 15-20 гг. Порция в граммах указана на этикетке. Половину выпейте за час до тренировки вторую половину сразу по окончании. В выходной по половине порции дважды в день между приемами пищи.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ