Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Можно ли употреблять протеины для увеличения мышечной массы? Как это влияет на организм спортсмена?

Употреблять протеин можно! Для устранения дефицита белка в рационе! Мышечная масса от протеина не растет, она растет от объема выполняемой ею работы, наличия позитивного азотистого баланса, т.е.доступного количества белка и достаточного времени на восстановление. На организм спортсмена влияет положительно.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ