Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте! У меня вот такая вот проблема. Дело в том,ч то при росте 185 вес всего 67 кг. Занимаюсь дома, принимаю протеин. Скажите, пожалуйста, как набрать массу (мышечную)?С уважением, Максим!

Максим! Проблема действительно существует. Как и чем можно заниматься дома? Протеином и домашними тренировками ее не решишь. Новая схема может выглядеть так: Гейнер плюс Зал. Удели внимание пищеварению! Ведь мы живем не с того, что едим. А из того, что усваиваем.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ