Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Добрий день! Підкажіть чому у мене ліва частина пресу більше накачана ніж права. Як виправити.

Це може бути  пов'язано з недостатньою іннерваціэю м'язів правої частини тулуба. Нервові закінчення слабкіше передають імпульси м'язам. Використовуй діагональні підйоми  тулуба, почергові підйоми ніг у положенні лежачи чи спеціальному тренажері. Бокові наклони тулуба з гантелею в руці в положенні стоя.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ