Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


У меня вот такая ситуация, ноги от природы худые и не очень красивые. Начала приседать, каждый день, с 5-ти литровой бутылкой. 3 подхода, по 30 раз. Прошел ровно месяц. В итоге ноги не стали красивей, они стали как у мужчины, накачанные и какие-то квадратные. Что я не так делала?

Понятие "КРАСОТА" у каждого свое. Использование единственного "инструмента" - приседаний, будет давать развитие только в одном направлении. Я считаю невозможным рассуждать и давать даже общие рекоммендации, опираясь только на понятие о красоте.


Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ