Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Добрый вечер! Подскажите пожалуйста упражнения для икроножной мышцы медиальной головки. Чтобы при этом не очень раскачивать внешнюю икроножную мышцу. Хочется скорректировать форму ног, но качается все вместе почему-то :-) Спасибо заранее

Ничего удивительного в совместной работе латеральной и медиальной головок одной мышцы нету. Изолировать и разделить их работу невозможно. Проверьте на какую часть стопы приходится опора при выполнении упражнений. Следите за тем чтобы она была в основном ориентирована на подушечку стопы под большим пальцем.


Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ