Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Жир скапливается на боках живота, хотя по всему телу ни капельки. Как с этим бороться?
Владимир

Владимир, возможно Вы относитесь к группе людей с быстрым обменом веществ. Но даже Вы не застрахованы от отложения жира в т.н.''проблемных зонах''. Во-первых, обратите внимание на питание, во-вторых, попробуйте применить спецупражнения: 1) "косые" скручивания, 2) повороты с "body-bar" сидя, 3) "неваляшка". Все это в комплексе принесет результат.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ