Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


С чего начать качать красивый рельефный пресс? Как можно быстро добиться успеха? Посоветуйте упражнения и питание.
Слава

Слава, по Вашему вопросу написано много информации. К сожалению моему и многих тренирующихся, быстро ничего не случается, нужно проявить терпение и приложить немало труда. На практике неплохо срабатывает элементарная диета и хотя бы непродолжительные по времени тренировки.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ