Это верно! И является основой — Вариант №1, назову его так. К этому варианту тренировок нужно будет возвращаться и в дальнейшей практике. Разделение на группы носит весьма условный характер и носит название Сплит - система, хотя и имеет не плохое воздействие. Но как и любой вид тренировок имеет ограниченный срок действия. Вполне вероятно, что следующим ( после 6-8 недель тренировок по  Варианту №1) будет Сплит - система.