Здравствуйте. В общем мой вопрос. Я за лето сильно набрал вес из 72 к 79, на фото видно, и решил пойти в спортзал, ( в спортзал хожу 3 месяца ), ( занимаюсь 3 раза  в неделю ) Начал делать базовые упражнения ( приседания, становая тяга, жим лежа, на большое количество повторений ) и в конце каждой тренировки кардио нагрузки 40 минут + диета, через месяц я весил 75 кг и перестал держать диету, ( так как для меня это очень сложно ) еще через месяц я весил 72 кг ( это уже 2 месяца спортзала ) и на третий месяц я начал принимать Asia Black, через неделю я весил 71.500 и вот уже 3 недели без изменений 71.500 ( сначала 1 неделю ходил 3 раза в спортзал без изменений, потом начал ходить 5 раз в неделю ( 3 тренировки качался и в конце тренировки кардио а на 2 тренировки ходил просто на кардио 1 час ) даже начал одевать штаны, байку, пояс и все без толку вес на месте, и вот 3 недели на теле еле еле видно 2 верхних кубика  и немного начинает прорисовываться мышцы на руках, ногах, торсе, спине но четкого рельефа не видно все еще жир. Так вот мне нужен совет, что не правильно  я делаю? почему я не могу сбросить жир до конца и не видно рельефа? я уже в отчаянии мне нужен совет!