Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Здравствуйте! Я  хочу похудеть и поработать над рельефом, сейчас сижу на белковой диете. У меня такой вопрос-когда нужно начинать тренироваться, сейчас или по достижению желаемого веса?

Пусть будет по-твоему. Разделим понятия похудеть и рельеф. Тогда в твоем случае они взаимно исключающие. Поскольку похудеть —это цифра на весах, а рельеф — наличие мышц, которые имеют вес; без последних рельеф не на чем будет делать.  Тогда возникает вопрос: Зачем тебе тренироваться? 

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ