Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Как качать пресс, если трудно поднимать корпус, болит поясница.  Если не закреплены ноги, то корпус совсем не могу поднять. Когда качаю пресс с закрепленными ногами то начинает болеть шея, сильное напряжение в спине, болит поясница. Есть методы какие то для тех у кого такая проблема, может какие то развивающие пресс упражнения?

Нужно узнать причину боли в поясничном и шейном отделах позвоночника. Метод магнито-резнонансной томографии даст исчерпывающий ответ. А после врачебного заключения и помощи персонального тренера вернемся к моему ответу. Только уже в с вопросом с иной постановкой. 

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ