Мужская мода осень-зима 2014-2015
Новости ТВ
Загрузка...
 
Твой стиль
Главная arrow Твой стиль arrow Фитнес-тренер


Сергей Титаренко


Мне 42 года, занимаюсь понемногу уже лет 20. После очередного полугодичного перерыва начал тренировки не зимой , как обычно, а летом, но вес не то что не растет , а даже падает, да и результаты почти на месте.Тренировки на массу, в зале кондишн, протеин-углеводы-аминки, все по науке. Такое бывает летом или может со здоровьем что?

Уважаемый Влад! Для начала немного уменьшите интенсивность занятий (вы можете попросту перетренировываться). Со всем почтением к Вашему возрасту (ни в коем разе не хочу обидеть ) но здоровье нужно проверять хотя бы раз в год.

Здравствуйте,я приседаю с гантелями весом 16 кг, 4 подхода по 40 раз. ... ответ

Скажите, пожалуйста, как правильно составить программу: зал, бассейн, групповые занятия ... ответ

Какой бы вы посоветовали гейнер? ... ответ

Мне недавно поставили диагноз ущемление в пояснице ... ответ

Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином? ... ответ