Можно ли употреблять протеины для увеличения мышечной массы? Как это влияет на организм спортсмена?
Употреблять протеин можно! Для устранения дефицита белка в рационе! Мышечная масса от протеина не растет, она растет от объема выполняемой ею работы, наличия позитивного азотистого баланса, т.е.доступного количества белка и достаточного времени на восстановление. На организм спортсмена влияет положительно.
|
