Доброго дня! Віталік. 23 роки. Зріст 187, вага 76 кг. Основна ціль – прес. Банально, розумію, по можливості нагружаю всі відділи м’язів, зараз доки час є. А взагалі робота з 09-00 до 18-00 + дорога. Тому прокидаюсь о 6-00, а в дома о 19-20. Часу на тренування - не дуже, хоча зранку чередую пресс + віджимання + здорове, правильне харчування. Так от, хотілось б зняти вагу із боків і нижніх та середніх відділів пресу. Що краще добавити жироспалювач Dyma-Burn Xtreme чи Шорти с термоеффектом Sauna Pants?
Можливо це буде грубувато. Але! Ти шукаеш виправдання. Час на тренування можна знаходити завжди, коли це потрібно. І навпаки не знаходити, якщо так зручно, та скидати все на недостатність часу.
При такому зрості та вазі можна зробити висновок, що у тебе дещо зповільнений обмін речовин. Направленість харчування на збільшення ваги та невеликі за продовженістю - 40-50 хвилинні заняття, тричі на тиждень, зроблять свою справу. Вага збільшиться, а жирова масса тіла перестане бути резервом.
Успіхів. З найщирішими побажаннями.
|
