Доброго времени суток! Вчера врач поставил диагноз : дефицит животного белка в организме, выражается это все в страшных отеках. Прописал диету на несколько недель, основа которой куриная отварная грудка на пару до 450 гр в день и овощи (тыква, огурец, кабачки). На третий день добавляется 240 гр 1–2% творога, урезая на 200 гр порцию грудки. Раньше я ела только овощи, творог, фрукты. Мясо не присоединяла к меню. Проблема в том, что я занимаюсь аквааэробикой по 45 мин в день. И динамик растяжкой до 2 х раз в неделю. Подскажите как питаться с таким меню, чтоб не набрать в весе. В какое время пищу употреблять. Кто что говорит! Кто про белок отрицательно в дни аэробики, мол мышцы большие будут, а кто наоборот, говорят что даже куриный белок сжигать жир помогает. Подскажите мне, как правильно. Заранее спасибо.
Вряд ли проблемой является Ваши занятия по аквааэробике (внимательно читайте ,что пишите))). Что касается связи между дефицитом белка животного происхождения и отеками, к моему удивлению не смог найти никакой связи!!! Вы прекрасно питались. Выбор продуктов идеален для здоровья. Скорее проблема отеков связана с чем-то другим. Не хочу делать заключения. Это несет в себе большую ответственность. Для элементарного предположения причины отеков очень Вы предоставили мало информации. Но уже хорошо, что подобные рекомендации "врача" заставили Вас усомниться в их тождественности. Будьте добры укажите свои рост, вес, возраст, болезни, с которыми сталкивались ранее. Спасибо.
|
