Не секрет, что если ежедневно работать над растягиванием межпозвоночных дисков, можно "вырасти" на пару сантиметров. К тому же. это придаст Вашей осанке некую стройность и грацию.

Если со школьной скамьи вы помните упражнение "собака и кошка", это именно оно.Встань на четвереньки. На вдохе прогни спину, не выпячивая при этом живот. Задержись в этом положении и на выдохе выгни спину обратно, из собаки став кошкой.