Специальная диета "Светофор" предусматривает очень простые правила питания, которые легко запомнить с помощью цветов: красный, желтый, зеленый!

Она построена на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
В диете "для автомобилистов" так же, как и в светофоре, используются три цвета:

Зеленый – без зазрений совести можно есть в любых количествах морепродукты, капусту, зелень любых видов, огурцы, кислые яблоки, морковь, апельсины, грейпфрут, гречку, кисломолочные продукты, не содержащие жиров.
Желтый – можно есть только до 18:00 (и ни минутой позже!) макароны из твердых сортов пшеницы, каши на воде (кроме манной), слоеную выпечку, обезжиренную колбасу, сосиски, постное мясо, шоколадки, карамель, сыр и творог без жира, фрукты, сухофрукты, соления, специи, соусы, из напитков можно употреблять кофе (натуральный) и сухое вино.
Красный – совершенно запрещено употреблять: молоко, майонез, сало, жирное мясо, шампанское, пиво, сдобу (например, пирожные), кремовые торты, мороженое, сладкие и газированные напитки, белый хлеб, продукцию фаст-фудов.

Мы надеемся, что в любое время года наша диета поможет вам сохранить красоту и привлекательность!