Не можешь проснуться с утра, пока не выпьешь чашечку ароматного кофе? Но это не единственный способ взбодриться. В этом тебе также могут помочь витамин С и эндорфины.
1. Шоколад. Кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на несколько часов.
2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам. По крайней мере, физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам, едва встав с кровати, хотя бы стакан воды.
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с сахаром и слегка разбавлять водой.
Food&Drink 
