Как качать пресс, если трудно поднимать корпус, болит поясница. Если не закреплены ноги, то корпус совсем не могу поднять. Когда качаю пресс с закрепленными ногами то начинает болеть шея, сильное напряжение в спине, болит поясница. Есть методы какие то для тех у кого такая проблема, может какие то развивающие пресс упражнения?
Нужно узнать причину боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.
Метод магнито-резнонансной томографии даст исчерпывающий ответ. А после
врачебного заключения и помощи персонального тренера вернемся к моему
ответу. Только уже в с вопросом с иной постановкой.
|
