Добрый день! Занимаюсь интенсивными тренировками бодирок больше месяца вес стоит на месте, у мышц опухший или отечный вид. Занимаюсь 5 раз в неделю по 15-20 минут. Нужно сбросить лишние 15 кг. Может я делаю что-то не так?
Возможно нагрузка избыточна. И банально недостаток восстановления. Переход на занятия через день помогут понять проблему.
|
