Метаболический отклик позволяет организму справляться со стрессом
после любой физической нагрузки и приводит в норму все системы.
Для улучшения этого процесса необходимо соблюдать несколько простых правил:
- использовать самые сложные упражнения, в которых задействовано все тело сразу;
- комбинировать нагрузку на «верх» и «низ»;
- заставлять себя выполнять привычные упражнения быстрее;
- применять новые или малознакомые упражнения.
Эти нехитрые приемы научат твой организм быть всегда наготове, проще
переносить любые стрессы и вообще сделает тебя выносливее и усилит
эффект от упражнений.