Вопрос в продолжение темы "приличный визуальный вид живота"… Что имеется ввиду под силовым стилем? Можете посоветовать 4-5 упражнений для пресса? Спасибо.
Силовой стиль определяет количество повторений(8-10) и скорость выполнения движения (взрывной темп), а также возможность применения дополнительного отягощения. Упражнения выполняйте такие:
1.Подъем ног на турнике.
2.Скручиваня лежа.
3.Подъем ног лежа на скамье.
4.Подъем туловища на «римском стуле».
|
