Здравствуйте. Я хотел бы узнать, как можно накачать мышцы на руках и на животе так, чтобы было видно. Качаю пресс и отжимаюсь 5 месяцев, а результата не вижу
Сергей, идите побыстрее в фитнесс-зал, не теряйте времени. Отжимания и «качания» пресса дома это ОФП.
|
