Здравствуйте! Мне 45 лет. При росте 176 см вешу 101 кг. Вроде есть задатки для хорошей фигуры, но лишний вес давит конечно. Главное - лишний жир на животе и бедрах. Посоветуй более менее быстрый вариант сброса веса. Правда у меня поясничная грыжа 6 мм (L5S1). Спасибо!
Потеря веса позитивно скажется на грыже. Быстрый способ для одного не значит быстрый для другого. Более быстрый по сравнению с чем? Не скупитесь на объяснения. Пишите!
|
