Здравствуйте, можно ли принимать протеин при занятиях на брусьях и турнике, и будет ли от него максимальная польза при таких занятиях? Или он дает пользу только при работе у тренажерном зале? Хочу набрать вес, протеин еще не употреблял. Мой рост 185 вес 68. Спасибо.
Можно, а может быть и нужно. Ведь при твоем росте присутствует явный недовес. Тренировки на брусьях и турнике подчас проходят намного интенсивней, чем в зале. Гейнер с высоким содержанием белка - это то, что нужно. Один-два раза в день в качестве заменителя пищи ПЛЮС К ТВОЕЙ ПРИВЫЧНОЙ ЕДЕ!!! Продолжительность приема 4-6 недель. После чего следует такой же по длительности перерыв.
|
