Привет! у меня вопрос вот такой: ultra mass 4500 купил, как его принимать? Там ложки не было, вот чайной ложкой сколько добавить в стакан воды? Какая доза нужна и сколько раз в день нужно принимать?
В стакане коктейль не приготовить. Необходим блендер или шейкер. Воспользуйтесь столовой ложкой в ней порядка 15-20 гг. Порция в граммах указана на этикетке. Половину выпейте за час до тренировки вторую половину сразу по окончании. В выходной по половине порции дважды в день между приемами пищи.
|
