У меня тонкие кости. Не могу набрать массу, а на белковую садится не хочу – почки слабые. Каждый день качаюсь на свой вес, турник брусья отжимания и т.д. подскажите, пожалуйста, как можно набрать массу?
Перейди на тренировки трижды, максимум четыре раза в неделю. Возможно, проблема с почками не дает тебе возможности набирать вес. Масса тела увеличивается в условиях избытка энергии. Сладкие и жирные продукты и блюда не в счет. И "т.д." – то, о чем знаешь ты и вынужден догадываться я. Не опускай такой важной информации. В ней может скрываться истинная причина твоих прошлых неудачных экспериментов по набору веса.
|
