Здравствуйте! У меня вот такая вот проблема. Дело в том,ч то при росте 185 вес всего 67 кг. Занимаюсь дома, принимаю протеин. Скажите, пожалуйста, как набрать массу (мышечную)?С уважением, Максим!
Максим! Проблема действительно существует. Как и чем можно заниматься дома? Протеином и домашними тренировками ее не решишь. Новая схема может выглядеть так: Гейнер плюс Зал. Удели внимание пищеварению! Ведь мы живем не с того, что едим. А из того, что усваиваем.
|
