Для людей, которые ведут активный образ жизни, предлагается немало устройств, которые помогают высчитывать пульс, пройденные шаги, калории. Но перед покупкой одного из таких, стоит разобраться, действительно ли он принесет пользу, или же деньги будут выброшены на ветер.
Пульсометры. Частота ударов сердца и частота сердечных сокращений поможет тебе измерить интенсивность тренировки. Сейчас доступен широкий ассортимент этих устройств: многие модели наряду с отображением частоты сердечных сокращений в реальном времени позволяют установить целевой пульс, а затем предупредить тебя, когда ты перенапряжешься. Пульсометры способны помочь начинающим определить разницу между средней интенсивностью и высокой интенсивностью нагрузок. Высокого уровня спортсмены могут использовать мониторы сердечного ритма, чтобы убедиться, что они достигают и остаются в их целевой зоне пульса.
Шагомеры. Если теюе нужно немного больше мотивации для занятий, шагомеры, которые будут рассчитывать каждый шаг, способны в этом помочь. Шагомер поможет установить цель и отслеживать прогресс.
Счетчики калорий. Некоторые шагомеры способны конвертировать шаги и скорость в число сожженных калорий. Эти устройства будут полезны, если ты хочешь сбросить вес, однако не все из них точны – некоторые модели грешат: даже самые лучшие из этих устройств могут дать оценку сожженных калорий, а не их точное число.
Жиромеры (мониторы жира) – приборы для определения процентного содержания жировой ткани в организме. Их точность не была достоверно протестирована в независимых исследованиях, однако сами производители признают, что мониторы жира не может обеспечить достоверность измерений у культуристов, спортсменов, женщин после менопаузы, пожилых людей, детей.
