Здравствуйте! Мне 23 года. Рост 156, вес 45,5-46,5 кг. Параметры: 83-59-86. ИМТ-18,7; содержание жира в организме-18%;содержание воды в организме-59,8%; мышечная масса-38,9%; костная масса-2,8 кг. Скажите, пожалуйста, это норма? Я не занимаюсь спортом. Выпиваю в день около 2 литров воды, стараюсь, по возможности, придерживаться правильного питания. Моя самая главная проблема – очень накаченные ноги, большие икры. Слышала, что помогает бег на длительные дистанции, но заниматься этим у меня нет возможности. На диеты тоже садиться не хочу, так как не хочу, чтоб похудела верхняя часть. Возможно ли как-то еще решить мою проблему?
Такое впечатление, что перечитываю учебник по анатомии и физиологии.)). Я считаю, что все в рамках нормы и повода для беспойства нету. Скорее даже идеально, что встречается крайне редко. Физические нагрузки показаны всем без исключения. С индивидуальной интенсивностью. И нужны. Достаточно изъеденный вопрос о их назначении. Поэтому продолжать не буду. Но только прошу, не приписывайте им эффекта пластических операций. Каждый человек имеет индивидуальный генетический код, который предопределяет распределение жира, мышц первого и второго типа, точки прикрепления последних связками к костям, величину хрящей ушей и носа и еще многого другого. Но функции мышц у всех сходны и придумывать, что физическая нагрузка может сотворить чудо подобное пластической хирургии не-за-чем.
|
