Добрый день, Сергей! Отлично выглядите! =) Про меня :
22 года
Рост 173
Вес 66........((
За 3-4 месяца набрала 10 кг, принимала антидепрессанты, врач предупреждал что наберу вес, но не сказал, что так много и быстро и как его убрать )) До этого вес был 57-59.
Вот уже год, так получилось, что я веду сидячий образ жизни, мало двигаюсь. Питаюсь правильно, немного ем. Но вес стоит.
Недавно до меня ДОШЛО как говориться. Хочу заняться фитнесом. Но не могу выбрать направление. Я никогда ничем не занималась. Посоветуйте, каким видом фитнеса мне заняться после года малоподвижного образа жизни. Недавно бросила курить. Ещё у меня астма (может быть есть противопоказания).
Каким фитнесом лучше заняться, чтобы подтянуться и обязательно похудеть?
Буду ждать ответа! =)
Непростая ситуация в жизни раз пришлось есть антидепрессанты. (( Ты должна понять, что при любых психологических моментах в жизни твое тело остается с тобой. И лишь одно оно дано тебе от рождения и будет с тобою до самого последнего дня. И оно требует чтобы с ним считались и посылает мозгу сигналы, а уж как УМ их трактует – это никому не известно. Короче! Начни с ежедневных 30-40 минутных, подчеркиваю с ЕЖЕДНЕВНЫХ, кпрдиотренировок. Какой из тренажеров ты выберешь решай сама. Пульс в пределах 130 ударов. На все про все месяц. Дальше следующий вопрос. Все остальное опусти и отпусти. Держи диалог! Пиши!
|
