Добрый вечер! Подскажите пожалуйста упражнения для икроножной мышцы медиальной головки. Чтобы при этом не очень раскачивать внешнюю икроножную мышцу. Хочется скорректировать форму ног, но качается все вместе почему-то :-) Спасибо заранее
Ничего удивительного в совместной работе латеральной и медиальной головок одной мышцы нету. Изолировать и разделить их работу невозможно. Проверьте на какую часть стопы приходится опора при выполнении упражнений. Следите за тем чтобы она была в основном ориентирована на подушечку стопы под большим пальцем.
|
