Занимаясь с портом или просиживая на диетах, иногда не удаётся добиться эффективного снижения веса. Однако решить проблему взялись эксперты "Annals of Behavioral Medicine".

По их исследованиям, худели быстрее всего мужчины, которые сидели на диете и одновременно занимались спортом. Однако спорт может и не быть интенсивным - пешие прогулки, велосипед или ролики станут прекрасной альтернативой тренажёрке.