|
Здравствуйте. Подскажите, как избавится от прослойки подкожного жира. Мне 21,Рост 1.70 и вес 62кг, занимаюсь в тренажерном зале 2 года и хожу в бассейн. Питание сбалансированное, не могу отказаться только от сладкого, но не ем торты и тд. только в меру, в чем проблема? Может включить дополнительное спорт питание?
От жировой прослойки избавляться не нужно по определению принадлежности к женскому полу. Впоследствии могут возникнуть существенные отклонения в состоянии здоровья. В сравнении с ними, незначительная лишняя жировая клетка ( по твоему субъективному мнению ) , покажется пустяком. Измерь свой процент жира ( хоть это и не всегда точно) и если он находится в пределах 20-25 % , то это и есть твоя физиологическая норма. Способов существует множество. Выбери несколько и вычисли среднее арифметическое. Откажись от сладкого. Это уже здорово поможет! Хотя о каком "сладком" идет речь? Торты и т.д. - это самое вкусное "сладкое". Дополнительный прием БАДов оправдан в любом случае. Но, если это не "сжигатель" жира! Тренируйся эффективно. Это лучше, чем хиты жиросжигающих добавок.
|
