Здравствуйте! После годичного перерыва решилась снова пойти в спортзал, правда сменила зал и соответственно тренера. Не смотря на достаточно легкие упражнения предлагаемые тренером, к концу тренировки стала чувствовать сильную усталость, движения стали "непослушными". Закончилось всё тем,что я не осилила последнее упражнение, уползла в раздевалку со "звоном в ушах", периодическим потемнением в глазах, достаточно сильной тошнотой. Отсиживалась минут 20, но сильная тошнота прошла гораздо позже.Хочу сказать,что раньше на тренировках такого никогда не было!При гораздо больших нагрузках. Да,последний год,у меня стабильно пониженное давление и высокий пульс - через полчаса после тренировки давление 86/55 при пульсе 96. Это может повлиять? Или проблема в питании? Подскажите, в чём может быть проблема и как её решить?
Здравствуйте! Речь идет, по всей видимости, о первом или первых занятиях. Виной всему годичный перерыв. Причины могут быть разные. Скорее проблема в сердечно-сосудистой системе. А она может быть вызвана образом жизни и возможно наследственностью. Где, каждое Ваше действие может быть направлено на усугубление проблемы. Локально - снизить объем и сложность нагрузки. Глобально - у тебя есть тренер, почему ты не спросишь у него? Первичная и последующие цели следовать линии здоровья, а не "красоты" тела!
|
