|
Здравствуйте Сергей! Я девушка мне 19 лет. В зале я новичок и начинала ходить с подругой,которая во всем этом разбирается, но теперь хожу одна. Я все время думала,что приседания в тренажере Смита и со штангой одно и тоже но недавно вычитала,что это совершенно разные вещи и что Смит может оказаться опасным для новичков,так как они вероятно выполняют его не правильно,так ли это? И еще мне сегодня посоветовали приседать босиком, потому что у меня обувь для бега и в ней не такая твердая опора и ноги немого шатаются. Это тоже правда? Извиняюсь заранее за ошибки. Просто я живу в Финляндии и с русским у меня не очень.
Спасибо! С русским у Вас все хорошо. Благодаря вашему вопросу понимаю,
что моя аудитория уже международная. На свои вопросы Вы ответили сами.
Лишь дополню. Смитт-машина может оказаться не приемлимой для упражнений
ввиду неудачной конструкции. А уж после стоит рассматривать изъяны в
технике выполнения конкретных упражнений. Ввиду личной привязанности к
свободным отягощениям считаю штангу предпочтительнее ( как минимум для
приседаний). Обувь имеет свои особенности для того или иного вида
физической деятельности. И к обуви для различных целей производители уже
давно ставят приставку фитнес или нечто в этом роде. Босиком же
тренироваться не стоит.
|
