Я занимаюсь уже полгода, три раза в неделю. Результат есть, но не большой. Можно ли начать принимать одновременно протеины (выбрал Elite 12 Hour Protein), аминокислоты (Amino Fuel в таблетках) и креатин (Kre-alkalyne 1500)?
Можно ли пить протеин за два часа до сна вместо ужина в не тренеровачные дни?
Пить протеин перед сном можно, а также можно залить в себя порцию и ночью, если просыпаетесь. Все выше приведенные продукты принимать одновременно можно.
|
