Здравствуйте!
Я хочу набрать массу верхней части тела, но недавно прочитал в интернете статью, что для того, чтоб нормально набирать массу надо так же качать и ноги. правда ли это? если да, то что мне делать, если у меня бедра и так большие по сравнению с плечами?
Совершенно верно. Тренировка ног – это мощный гормональный всплеск. Ваше тело превращается в сгусток анаболических процессов. И может ли это не повлиять на рост всей мускулатуры?! Тренируйте ноги в обычном режиме без изысков один раз в неделю и не переживайте, а остальные тренировки посвятите верху тела.
|
