Добрый день, мне 22 года, при росте
186см вес составляет 115кг, хотя всего 5 лет назад не превышал
85кг. Скажите, пожалуйста, существует ли
вероятность вернуть прежнюю форму, и если да, то каким
тренировкам, программам и диетам следует уделить внимание? Спасибо!
Разница в 30 кг!.. Максим, Вы пожинаете плоды собственной халатности, просто так ничего не происходит. Вероятность вернуть прежнюю форму существует. Прежде всего следите за тем, что и когда едите. Тренируйтесь ежедневно: трижды с отягощениями и трижды выполняйте 45 минутную кардиотренировку, чередуя тренировки: силовая и кардио. Без излишней «истерики» вес уйдет постепенно, а к тому же, Вы приобретете фигуру, достойную уважения. Пишите!
|
