Для построения гармоничной и красивой фигуры тренировка для мышц ног просто необходима, и ими ни в коем случае нельзя пренебрегать. Тем более, что страхи «перекачать» ноги редко связаны с реальностью.
Как накачать ноги: упражнения для мышц ног,
4.8333333333333 из
5 всего
6 голосов
С наступлением холодов простуда и грипп становятся очень актуальными проблемами, и реклама препаратов, которые обещают повысить твой иммунитет, набирает оборотов. Но не спеши расставаться с деньгами в аптеке. Иммунитет можно повысить, используя «подручные средства».
Как повысить иммунитет: 5 действенных способов,
5 из
5 всего
1 голосов
Добиться успехов в любой сфере, не прилагая усилий, невозможно. Это же,
конечно, касается и фитнеса. Вряд ли ты сможешь достичь хороших
результатов без наличия желания, мотивации, правильного питания и т.д.
Для это придется не только развивать эти навыки, но и сделать их своими
привычками.
7 привычек, которые помогут создать красивое тело,
4.2631578947368 из
4 всего
19 голосов
Исследования учёных из Университета штата Колорадо должно вселить надежду в тех, кому не хватает времени заниматься собой. Ученые доказали, что интенсивные ежедневные тренировки на протяжении всего 2,5 минут помогут избавиться от 200 калорий за один подход.
2,5 минуты спорта в день помогут держаться в форме,
5 из
5 всего
1 голосов
Каждый, кто занимается в спортзале, хочет получить максимальный эффект от тренировок. Но добиться этого порой нелегко. Узнай, как правильно заниматься на тренажерах, чтобы они приносили пользу.
Как повысить эффективность занятий на тренажерах,
4 из
4 всего
4 голосов
Дыхание играет важную роль в занятиях спортом, так как если вы дышите неправильно, то теряете кислород, а значит и силы. Для каждого занятия есть свой ритм и глубина дыхания, которая наполняет легкие кислородом, а тело — необходимой для тренировок энергией.
Как правильно дышать при занятиях спортом,
3.6666666666667 из
4 всего
3 голосов
Борьба с лишним весом стала стилем жизни для многих. Тем более, что большой живот и двойной подбородок не украшают мужчину. Избавляться от ненужных килограммов можно с радость, выбрав для этого тот вид активности, который тебе больше всего по душе.
Как сбросить вес: 5 эффективных способов,
4.452380952381 из
4 всего
42 голосов
Есть черты характера, которые способны укоротить твою счастливую жизнь на год-другой. Предлагаем тебе узнать о них и, если что, исправиться, пока еще не поздно.
Названы черты характера, которые могут укоротить твою жизнь,
4 из
4 всего
4 голосов
Красивое накаченное тело – мечта многих. Она может побудить пойти в спортзал и начать активно заниматься. Но что, если желание тренироваться вдруг пропало? Эти трудности на пути к твоей цели можно преодолеть.
Как заставить себя тренироваться,
4.75 из
5 всего
4 голосов
Мужское здоровье - как правильно тренироваться в зале, какие упражнения для мужчин накачивают мышцы? Как сбросить пивной живот, как выбрать программу для тренировки в зале, бодибилдинг для каждого мужчины. Как правильно питаться во время тренировок, как вести свою программу тренировки в зале. Как правильно питаться мужчинам, здоровое питание, диеты для эффективного похудения. Как сбросить вес мужчине, как накачать рельефное тело, советы тренера.
Здоровье и Спорт 
